Promoting good Mental Health & Emotional Wellbeing amongst all our girls is a central tenet of our school vision. We strongly believe that examination results are what students get; they do not define who they are and will play only a part in shaping who they become. From the curriculum we offer to the staffing and site developments we invest in, to how we set targets and even report on progress, we aim to do all we can to support, motivate and encourage our girls in all aspects of their development. We believe that an outst和ing education must deliver a balance between intellect 字符。一个优秀的教育不是非此即彼/或。它既是。我们学校的攀岩墙是一个很好的例子 - 我们清楚地知道内置这是它不适合GCSE PE!我们没有建立它的资格,但换做别的东西,尝试新事物的机会,只是有乐趣。

THEREFORE学生没有完成资格过量作为理所当然的事。我们订阅了“质量,而不是数量”的理由,因此,学生完成FSG什么我们认为是资格的合理数量。让学生ESTA努力的时间专注于实现最好的成绩在这些时间,而且在课外活动和兴趣参加 - 无论是在学校和家里,另外,花时间与朋友和家人。之间的合理平衡,以智力和性格。 

那么很显然,这是我们的意图,不超载我们的女孩和恢复没有经验,需要数以百计的额外课后或午餐会话小时提供足够的时间来完成课程。 ESTA支持我们的个人发展 品格教育方案,fsgbacc,在提供女孩参与并享受它提供了许多额外的机会的时间。也有时间参加远离学校的利益,与朋友挂出和/或偶尔只是什么也不做,享受作为一个孩子/少年。 

We are a happy school with a relaxed but purposeful atmosphere. Our curriculum is framed around developing intellect and character and whilst we aim to deliver outstanding academic results alongside traits such as resilience 和 self-confidence, we are equally concerned to promote a work hard/play hard balance in our girls that will enable them to achieve success whilst considering their own mental health & emotional well-being. 

5,以良好的精神健康步骤

这是众所周知的对身体健康的饮食影响,但有证据并且建议我们吃什么也影响心理健康和福利的。
睡眠是同样重要的是对我们的健康是吃,喝和呼吸!睡眠不好是与生理上的问题,但精神上的健康问题也:如焦虑和抑郁。
有专家呼吁我们大家铭记的屏幕时间的增长合唱!手机在这里留下来,我们的女孩生活的重要组成部分,但一些应该考虑到时间离线数量正常。电话我们免费周五可能是一个开始!
仅仅10分钟的短脉冲快走增加我们的心理警觉,精力和积极的情绪。规律的体力活动可以增加我们的自尊,降低压力和焦虑。所以利用好黄金地段的,攀岩墙,山地自行车,我们的健身室和会参与运动!
积极思维方式做出正确的选择。说话的朋友和家人担心的事情时,着眼于积极,抽出时间为自己,并找到时间做我们喜欢的事情。

我们作为学校如何考虑在我们的规划和提供这5个秘诀?

吃。 显然我们的学校食堂供应的食物满足需要哪些健康和均衡的饮食。有没有含糖饮料或巧克力棒。食物是用在现场的新鲜食材烹制的 - 不添加盐或糖。一个广泛的沙拉吧,新鲜水果和坚果和种子都可以在很宽的范围加成热饭的菜单。 

睡觉。 有一点我们作为一所学校可以做到对学生的睡眠模式吧,当然,影响功课一套保证合理,可以用很好的时间来完成。

现实。 屏幕上的时间,再次,主要是为家庭的问题。手机在在老师的自由裁量学校允许的,因为他们当然可以成为优秀的资源进行学习。但是,我们尝试和鼓励学生具有在屏幕上的时间方面的健康平衡。我们的“免费电话星期五”和“无手机区”倡议是关掉鼓励女孩,谈脸对脸和/或尝试新的活动。

行使。 所有学生时间为2小时安排发出类如每周,我们很幸运,有一个广泛的体育活动和活动,进行互动,并不断提高资源太多。我们有一个专门建造的健身室,舞蹈室,山地自行车道,攀岩墙和射箭器材 - 除了手球,无挡板篮球,乒乓球,足球,网球等..

积极性。 我们的校风是所有关于积极性和平衡性。我们相信,我们的姑娘们能够令人惊奇的事情 - 无论是在进出教室。生活是不是所有的资格和ESTA的信念是我们的理想,学校作为一个优秀的教育是什么让心脏。我们的课程和我们的fsgbacc旨在确保我们所有的女生可以尝试新的东西,可以找到平衡和自己能有时间与家人和朋友挂出。时间做很好,是很好......当拿到困难的事情要做偶尔也有一些工作人员在这里说说话。

我们如何支持良好的心理健康

除了全校哪些措施如上所述,各种各样的,我们提供的支持,在为我们的具体学生的工具和策略,以保持良好的精神健康是旨在选项。我们两个程序由哪些学生有选择参加组和一个对一个的解决方案。  

我们的目标是尽早识别身份的女孩和早期干预,并相信我们做的工作是在方法上的创新。例如在今年7,我们设法查明身份害羞,焦虑的学生和冒险疗程为他们提供支持。这可能是学习游泳或学习布什手艺也许 - 但学习一项新技术,克服了挑战 - 一路上结识新朋友。友谊集团可以通过学校在整个旅程但仍然存在。我们正在寻求扩大在通过我们的工作与威尔士亲王的开拓者奖今年7学生这项工作 - 缓和的过渡,建立自信,建立友谊群体。

此外,我们是领先地位目前计划的一部分 - 彩票资助的项目,该项目是肯特郡议会的早期帮助和预防服务的一部分。通过这一点,我们已经能够获得一定的资助和支持人员的培训就于我们的年轻人促进良好的心理健康。我们的一些牧区和教学人员接受了有一些培训促进弹性,精神和健康急救的正念。在这个项目上和它的目的更多的细节,可以在这里找到: //www.headstartkent.org.uk/about-the-site/about-the-headstart-project

为了最有效地利用这些资源,我们已经在我们的处置,我们有分层我们的计划,让学生与一些较轻的触摸干预INITIALLY开始,并确保有是为那些最需要充足的准备。下面,你会发现给学生提供的支持的一些例子:

一级: 
- 认知行为方法(CBA)和辅导用的SDL仙或团队的成员 - 这是在那些挣扎焦虑瞄准 
- kooth - 在线咨询和信息服务
- 同侪辅导

二线城市: 
- 冒险疗法 - 小组会议,户外活动涉及的团队建设能力
- 正念会议 - 基团和一个对一
- 电子安全会议
- 幸福的俱乐部 - 这是开放的,谁愿意在战略或活动的工作,完成促进他们的情感福祉的任何学生。

第三级:
- 福利指导 - 一到一个会议。这些会议的是那些正在遭受万分的社会融合和家庭问题针对困难。
- 工作与其他组织:如PorchLight公司和项目萨卢斯
- 认知行为疗法(CBT) - 一个对一个拥有合格的医生

一线四:
- 工作与其他组织如befree
- 儿童和成年人谈话治疗辅导(chatts) - 每星期二级心理咨询师在学校。一到一个会议如有需要,我们也密切工作,早帮助,教学专业服务和chypmhs以确保我们的学生接受最适当的支持。

合模心理不健康的迹象

在行为的变化,虽然年轻人是不鲜见,尤其是在青春期时,重要的是要留意的迹象,可能会有更多的东西显著事情。下面是一些可能的迹象表明,你的孩子需要更多的支持:

- 情绪变化。悲伤或撤出的感受来自朋友和家人在一段长时间。
- 强烈的感情。感觉恐惧和焦虑是铺天盖地无故这种极端。恐惧和忧虑正在日常任务似乎是不可能的。
- 行为的改变。在行为和性格剧变其中可能包括暴力和外的控制风险或行为。
- 注意力难以集中。聚焦和静坐麻烦来开始这可能会影响学习成绩。
- 不明原因的体重减轻。食欲不振或突然变化的损失,饮食习惯和饮食。
- 躯体症状。孩子们可以体验到无法解释的身体症状,如头痛,胃这种-疼痛。
- 身体上的伤害。自我伤害的迹象:如不明原因的割伤和瘀伤。
- 物质滥用。 

如果你有担心,你的孩子是努力保持积极的心理健康,是很重要的在第一时间就医,当然,在这里你会想要联络与我们在学校,确保学校生活是支持的。 

有用的链接

一些有用的网站:

//www.anxietyuk.org.uk/

//www.beateatingdisorders.org.uk/recovery-information/support-for-carers

//www.bipolaruk.org

//www.kooth.com (在线咨询)

//mindedforfamilies.org.uk (关于健康家庭心理信息)

//www.mind.org.uk

//youngminds.org.uk/find-help/for-parents/parents-guide-to-support-a-z/parents-guide-to-support-self-harm/ (支持自残)

//beyondocd.org/information-for-friends-和-family

//papyrus-uk.org/ (预防自杀的慈善机构)

//www.samaritans.org

 

联系

该福克斯女校

coolinge车道

福克斯通,肯特郡

CT20 3RB英国

 

电话:+44(0)1303 251125